মস্তিষ্কের ক্ষতি সাধন করে ই-সিগারেট

ইলেকট্রনিক সিগারেটের ভেতরে থাকে নিকোটিনের দ্রবণ যা ব্যাটারির মাধ্যমে গরম হয়। এর ফলে ধোঁয়া তৈরি হয়। এটি মস্তিষ্কে ধূমপানের মতো অনুভূতির সৃষ্টি করে।  স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা মনে করছেন ই–সিগারেটে আগ্রাসনকে কঠোরভাবে …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

নিয়মিত দই খান, সুস্থ থাকুন

দইয়ে প্রচুর পরিমাণে ল্যাক্টোব্যাসিলাস থাকার কারণে মন খারাপের প্রকোপ কমাতে দইয়ের কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে। দইয়ের আরো কিছু উপকারিতা রয়েছে। এক কাপ দই খেলে শরীরে প্রায় ৩০০ গ্রাম …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

যৌবন ধরে রাখবে যেসব খাবার

যৌবন ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না অনুসরণ করি। অথচ এমন কিছু খাবার আছে যা নিয়ম করে খেলে আপনার যৌবন থাকবে অটুট। দুধ : শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি এবং যৌবন ধরে রাখতে …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

সাধারণ খাবার থেকেও ভালো মানের পুষ্টি

প্রচলিত একটি ধারণা হলো, পয়সা না থাকলে পুষ্টি হয় না। ধারণাটি আসলে ঠিক নয়। পুষ্টির জন্য সবসময় দামি দামি খাবার খেতে হবে, বিষয়টি এমন নয়। খুব সাধারণ খাবার থেকেও ভালো …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

ভাজা-পোড়া খাবার কতটা ক্ষতিকর?

ওজন বৃদ্ধি হলে একে একে শরীরে এসে বাসা বাঁধতে শুরু করে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস,হার্টের রোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো মারণ রোগ। তাই আলুভাজা হোক কি ফ্রেঞ্চফ্রাই, এ সব খাবার থেকে যতটা …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

দাঁতে পোকা বলে কি কিছু রয়েছে?

ডা. সজল আশফাক পোকা ফালাইবেন… দাঁতে পোকা..। গ্রামাঞ্চলে এমনি হাঁক দিয়ে বাড়ি বাড়ি বেড়ায় একদল যাযাবর নারী। এদের পিঠে থাকে বড় আয়তনে কাপড়ের ঝোলা, মাথায় বয়ে বেড়ায় চুড়ি দিয়ে সাজানো …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

কান পরিষ্কার করার দরকার রয়েছে কি?

ডা. সজল আশফাক ইদানীংকালে খুব কম মানুষই রয়েছেন, যাঁরা কান পরিষ্কারের বিষয়টি ভাবেন না। যদিও কান পরিষ্কারের এই ব্যাপারটি অনেক আগে থেকেই চলে এসেছে। একসময় কান পরিষ্কারের জন্য মুরগির পালক …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

সকালে খালি পেটে ঘি খাওয়ার উপকারিতা

সকালে খালি পেটে ঘি খাওয়া বেশ উপকারী? সকালে উঠে এক চামচ ঘি আর এক গ্লাস গরম পানি খেতে পারেন। এটি আরথ্রাইটিস, চুল পড়া প্রতিরোধসহ বিভিন্ন কাজে সাহায্য করে। তবে এটি …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

কোষ্ঠকাঠিন্যে এড়াতে যে খাবারগুলো পরিহার করবেন

কোষ্ঠকাঠিন্য অস্বস্তিকর শারীরিক সমস্যা। সময়মত সঠিক চিকিৎসা এবং সচেতনতার অভাবে পাইলস এবং কোলন ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগও হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে। তবে কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চললে সহজেই দূর করা …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

পেঁপে পাতার রস প্রতিদিন খেলে যত উপকার

পেঁপের পুষ্টিগুণের কথা সবার জানা। তবে আজ পেঁপে নয় সেই গাছের পাতার গুণের কথা আলোচনা করবো। বেশিকিছু গবেষণায় দেখা গেছে, শুধু ডেঙ্গু ভাইরাসকে মারতেই নয়, একাধিক রোগকে দূরে রাখতেও পেঁপে …

সম্পূর্ণ পড়ুন...