স্বাস্থ্য সচেতনতা ও সুস্থ পরিবার

পরিবারে স্বাস্থ্য সচেতনতা খুব জরুরি। পরিবারে একজন অসুস্থ থাকলে তার ভোগান্তি সকলের। কিছু দৈনন্দিন সঠিক অভ্যাস ও চর্চাই পারে পরিবারের সবাইকে সুস্থ রাখতে। কিছু স্বাস্থ্য কথা রয়েছে যেগুলো মানলে সুফল …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় টক দই

খানিকটা হলেও টক দই রাখুন প্রতিদিনের পাতে। এতে থাকা প্রো-বায়োটিক উপাদান শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে পরিপাকে সাহায্য করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এ ছাড়া প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

তালমিছরির উপকারিতা

প্রাচীনকাল থেকেই আমাদের সমাজে তালমিছরি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিভিন্ন ধরনের আয়ুর্বেদিক ওষুধে তালমিছরির ব্যবহার এখনো প্রচলিত। সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে দেহের রক্তস্বল্পতায় এখনো অনেকে তালমিছরি ও তালমিছরির শরবত পান …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় রসুন

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে রসুন খেতে পারেন রোজ। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রান্নায় ব্যবহারের পাশাপাশি কাঁচা চিবিয়ে খেলেই বেশি উপকার পাবেন। * রসুনে রয়েছে অ্যালিন নামক একটি …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

ধনেপাতার যত গুণ

বাঙালির রান্নায় ধনেপাতার জুড়ি নেই। সবজি, মাছ থেকে শুরু করে ধনেপাতায় রান্না করা তরকারির তালিকা অনেক লম্বা। রান্নার স্বাদ বাড়াতে ধনেপাতা যেন জাদুর মতো কাজ করে। তবে এ পাতা শুধু …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

করোনা প্রতিরোধে ভিটামিন ডি

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস (কোভিড-১৯) মহামারীতে আতঙ্কিত বিশ্ব। এই ভাইরাসের এখনো কোনো ওষুধ বা টিকা আবিষ্কার হয়নি। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা। সম্পূর্ণ প্রমাণিত না হলেও ভিটামিন ডি করোনার …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

সকালে পাউরুটি নয় আটার রুটি খান

সকালের নাস্তা সময়ের অভাবে অনেক বাড়িতেই পাউরুটি দিয়েই চালিয়ে দেয়া হয়। তবে নিয়মিত পাউরুটি খেলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে- প্রতিদিন নাস্তায় পাউরুটি খেলে অলস …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

যষ্টিমধুর যত গুণ

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো থাকলে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তি দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে এবং সুস্থদের আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কম থাকে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং করোনাভাইরাসের প্রতিরোধক হিসেবে আমরা প্রাকৃতিক …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সঠিক সময়ে খাদ্যগ্রহণ

অনেকেই ঘুম থেকে ওঠার পর দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকে যা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। আদর্শ নাশতা বলতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও চর্বি সমৃদ্ধ খাবারকে বোঝায়। তবে এই আদর্শ খাবার খাওয়ার আদর্শ সময় …

সম্পূর্ণ পড়ুন...

করোনা নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সতর্ক হোন

করোনাভাইরাস কী? করোনা ভাইরাসটির আরেক নাম ২০১৯-এনসিওভি। ভাইরাসটির অনেক রকম প্রজাতি আছে, কিন্তু এর মধ্যে মাত্র ৭টি মানুষের দেহে সংক্রমিত হতে পারে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, ভাইরাসটি মানুষের দেহকোষের ভেতরে ‘মিউটেট করছে’, …

সম্পূর্ণ পড়ুন...