এনার্জি ড্রিংক খাবেন না যে ৫ কারণে

এনার্জি ড্রিংকে রয়েছে ক্যাফেইনের মতো কিছু উপাদান, যা গ্রহণে স্নায়ুতন্ত্রে উত্তেজনার সৃষ্টি হয়। এই প্রভাব থাকে দু-তিন ঘণ্টা পর্যন্ত। প্রভাব কেটে গেলে আপনি আরো অবসাদ ও দুশ্চিন্তায় আক্রান্ত হবেন।

৮ দশমিক ৪ আউন্স রেড বুল এনার্জি ড্রিংকে ২৭ গ্রাম চিনি থাকে। এনার্জি ড্রিংক মানুষের দাঁতের এনামেলকে যেন শ্লেষ্মা বানিয়ে দেয়। কাজেই দাঁতের ক্ষয়ের অন্যতম কারণ হতে পারে এসব শক্তিবর্ধক পানীয়। এসব ড্রিংকের উচ্চমাত্রার এসিডও দাঁতের ক্ষয় ঘটায়।

কৃত্রিম চিনি স্বাস্থ্যকর নয়। এনার্জি ড্রিংক তৈরির মূল উপকরণের একটি কৃত্রিম চিনি। এই আর্টিফিশিয়াল সুইটেনার ক্যালোরি শূন্য থাকে। আর এগুলো খেলে ক্ষুধা বেড়ে যায়।  প্রতিদিন ৪০০ মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ যেকোনো মানুষের জন্য ক্ষতিকর। এই পরিমাণ ক্যাফেইন আসে তিন কাপ কফি থেকে। একটি এনার্জি ড্রিংকে ২০-৪০০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকতে পারে। এর সঙ্গে যোগ হয় সুপ্রা সিট্রিম্যাক্স, ইয়োহিমব্লাইন ও গ্লুকুরনল্যাক্টনের মতো উপাদান। এগুলো ক্যাফেইনের ক্রিয়াকে আরো ত্বরান্বিত করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *