কোন খাবার কোন সময়ে খাবেন

কয়েকটি খাবার দিনের নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া ভীষণ জরুরি। অন্যথায় শরীরের ক্ষতি হতে পারে। এ বিষয়ে সম্প্রতি একটি রিপোর্ট প্রকাশ করেছে হেল্থটিপস পোর্টাল। আসুন জেনে নিন, কোন জিনিসটি দিনের কোন সময়ে খাওয়া নিরাপদ —

দুধ— বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে দুধ খাওয়া উচিত। দুধ হজম করতে বেশি সময় লাগে। এই কারণে দিনের বেলা দুধ খেলে আলস্য হতে পারে।

দই— দিনের বেলা দই খেলে তা হজমে সাহায্য করবে। কিন্তু রাতে খেলে উলটো ঘটনা হয়। সেক্ষেত্রে হজমে সমস্যা হতে পারে।

ভাত— রাতে জমিয়ে নয়, ভাত খান দুপুরে। রাতে খেলে মেদ জমতে পারে শরীরে।

আপেল— সকালে উঠে আপেল খেলে শরীর থাকবে ঝরঝরে। এর মধ্যে থাকা পেকটিন কোষ্ঠকাঠিন্য রুখতে সাহায্য করে।

মিষ্টি— খাওয়ার পরে মিষ্টিমুখ করাই আমাদের রীতি। তবে মেদ জমাতে না চাইলে মিষ্টি বা আইস ক্রিম খান সকালে। রাতে খেলেই বিপদ।

কলা— বিশেষজ্ঞরা রাতে কলা খেতে বারণ করেন। এর কারণ হিসেবে তারা জানান, রাত্রে কলা খেলে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা থাকে। অনেকেই ভাবেন বিকেলে ফল খাওয়া উচিত নয়। কিন্তু কলা খাওয়ার সেরা সময় বিকেল। তবে অবশ্যই খালি পেটে কলা খাবেন না।

পরিবার.নেট

About পরিবার.নেট

পরিবার বিষয়ক অনলাইন ম্যাগাজিন ‘পরিবার ডটনেট’ এর যাত্রা শুরু ২০১৭ সালে। পরিবার ডটনেট এর উদ্দেশ্য পরিবারকে সময় দান, পরিবারের যত্ন নেয়া, পারস্পরিক বন্ধনকে সুদৃঢ় করা, পারিবারিক পর্যায়েই বহুবিধ সমস্যা সমাধানের মানসিকতা তৈরি করে সমাজকে সুন্দর করার ব্যাপারে সচেতনতা বৃদ্ধি করা। পরিবার ডটনেট চায়- পারিবারিক সম্পর্কগুলো হবে মজবুত, জীবনে বজায় থাকবে সুষ্ঠুতা, ঘরে ঘরে জ্বলবে আশার আলো, শান্তিময় হবে প্রতিটি গৃহ, প্রতিটি পরিবারের সদস্যদের মানবিক মান-মর্যাদা-সুখ নিশ্চিত হবে । আগ্রহী যে কেউ পরিবার ডটনেট এর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ যেকোনো বিষয়ে লেখা ছাড়াও পাঠাতে পারেন ছবি, ভিডিও ও কার্টুন। নিজের শখ-স্বপ্ন-অনুভূতি-অভিজ্ঞতা ছড়িয়ে দিতে পারেন সবার মাঝে। কনটেন্টের সাথে আপনার নাম-পরিচয়-ছবিও পাঠাবেন। ইমেইল: poribar.net@gmail.com

View all posts by পরিবার.নেট →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *